Rust. Rust en geluk zijn gewilde gevoelens in deze maatschappij, maar hoe ervaar je eigenlijk meer rust en geluk in deze drukte? Met deze tips kom je in ieder geval een heel stuk verder.
- Doe dingen waar jij van geniet
- Gebruik je talenten
- Probeer nieuwe dingen
- Ga om met mensen die jou positief beïnvloeden
- Laat je masseren
- Zorg voor voldoende slaap
- Eet gezond
- Beweeg voldoende
- Laat je zorgen los
- Zeg kunnen en willen in plaats van moeten
- Zie de positieve kanten de het leven in
- Vermijd negatieve situaties en mensen
- Verwen je zelf
- Mediteer of doe een ontspanningsoefening
- Focus je op een doel
- Geniet van de kleine dingen
- Geniet na van de dingen die gebeurt zijn
- Ga wandelen in het bos of op het strand
- Breng tijd door met je vrienden
- Bedenk waar je allemaal dankbaar voor bent
- Haal leuke jeugdherinneringen op
- Doe spontane dingen
- Doe dingen voor jezelf
- Twijfel niet meer, maar doe wat goed voor je is
- Breng tijd door met dieren
- Haal diep adem (buikademhaling)
- Maak een lijst van je kwaliteiten
- Denk in oplossingen, niet in problemen.
- Glimlach, ook al ben je niet vrolijk
- Wees eerlijk tegen jezelf
[xyz-ihs snippet=”bolrust”]
This is what we need – an insight to make evnoryee think
This insight’s just the way to kick life into this debate.