Stress – Rust en Geluk

Ontspannen bij een beekje

20 juni 2014 Scarlet Le Pair Gezondheid, Oefeningen, Ontspannende Activiteiten, Ontspanning, Rust, Stress

Even helemaal ontspannen met het geluid van een stromend beekje en vrolijk zingende vogels. Sluit je ogen en geniet een kwartier lang van deze rustgevende

Lees verder

negatieve emoties loslaten

17 juni 2014 Scarlet Le Pair Basis Informatie, Geluk, Genieten, Oefeningen, Rust, Stress, Tips

Ben je ook klaar met dat nare negatieve gevoel? Mooi! met deze oefening ben je er binnen een kwartier vanaf Pak twee vellen papier

Lees verder

Hoe kun je loslaten?

10 juni 2014 Scarlet Le Pair Basis Informatie, Geluk, Handige Informatie, Stress, Tips

Loslaten van situaties waar je niks aan kunt veranderen, is enorm bevrijdend, maar hoe die je dat eigenlijk? Hoe laat je nu werkelijk iets los?

Lees verder

Lukt het maar niet om je doelen te bereiken?

4 juni 2014 Scarlet Le Pair Basis Informatie, Geluk, Ontspanning, Rust, Stress

Wil het maar niet lukken om je doel te bereiken? Lijkt het net of iedereen je tegenwerkt en niet met je samen wil werken? Dan

Lees verder

Het opruimen van je huis en van de chaos in je hoofd

19 augustus 2013 Scarlet Le Pair Geluk, Oefeningen, Ontspannende Activiteiten, Relaties, Rust, Stress

Je kunt je kamer opruimen, je kunt het huis opruimen, je kunt je werkplek opruimen, maar je kunt ook alles in je hoofd opruimen. Vergeet

Lees verder

Knuffelkussen: voor als je het zwaar hebt

25 juni 2013 Scarlet Le Pair Rust, Slapen, Stress, Tips

Een knuffelkussen is iets wat iedereen in huis zou moeten hebben. Het kan je namelijk helpen als je er doorheen zit of als jij je

Lees verder

actie ondernemen in 4 stappen

21 juni 2013 Scarlet Le Pair Handige Informatie, Stress, Tips

Ben je het zat? Wil je de situatie veranderen en actie ondernemen? Gebruik dan deze vier vragen om het op de juiste manier te doen.

Lees verder

Meer inzicht: de trapoefening

21 juni 2013 Scarlet Le Pair Geluk, Oefeningen, Stress

Kom je even niet meer uit een situatie of probleem? Probeer dan deze oefening eens. De trapoefening maakt het probleem overzichtelijk door het te verdelen

Lees verder