Eten en drinken liggen aan de basis van ons leven. We hebben het nodig om te overleven. Helaas zijn er producten waar je geestelijk last van krijgt: je wordt er onrustig van.
Cafeïne
Natuurlijk kan cafeïne ook voor een energiestoot zorgen, maar in veel gevallen veroorzaakt deze stof geestelijke en lichamelijke onrust en kan het de oorzaak van slaapproblemen zijn.
De volgende producten bevatten veel cafeïne en kunnen je dus onrustig maken:
- Koffie
- Thee
- Energiedranken
- Chocolade
- Paracetamol
Veel suikers en vet
Het zijn twee voedingsstoffen die we hard nodig hebben om te functioneren en het is dus ook belangrijk dat je nooit geheel stopt met het eten van suikerhoudende of vet bevattende producten.
Toch is het belangrijk dat je niet te veel vetten of suikers binnen krijgt. Van een te veel aan deze voedingsstoffen kun je namelijk moe en futloos worden. Daarnaast kunnen ze slaapproblemen veroorzaken en het meest bekende gevolg is het toenemen van je gewicht.
