White Noise
Heb je iets nodig tegen de stress? Slaap je niet lekker? Misschien kan dit je helpen. Deze ‘muziek’ wordt White Noise genoemd en is ideaal om op te mediteren. Daarnaast brengt het veel rust en helpt het bij slaapproblemen.
Tag Archives: Stress
Genieten: 3 schitterende landschappen
Na een lange werkdag is het heerlijk om te staren naar een van deze schitterende landschappen. Sta er goed bij stil dat deze plekken echt op onze aarde bestaan. Het is leuk om naar een van deze foto’s te kijken … Verder lezen
Knuffelkussen: voor als je het zwaar hebt
Een knuffelkussen is iets wat iedereen in huis zou moeten hebben. Het kan je namelijk helpen als je er doorheen zit of als jij je eenzaam voelt. Wat is een knuffelkussen? Een knuffelkussen is een heel zacht kussen dat je … Verder lezen
Meer inzicht: de trapoefening
Kom je even niet meer uit een situatie of probleem? Probeer dan deze oefening eens. De trapoefening maakt het probleem overzichtelijk door het te verdelen over kleine stapjes. Stap voor stap het probleem oplossen Begin deze oefening door voor een … Verder lezen
Hulp bij stress
Als jij je stress niet meer aan kan en hulp wilt om van je stress af te komen, zijn er verschillende soorten therapeuten die je kunnen helpen. Om je een idee te geven van de mogelijkheden, heb ik hier 4 … Verder lezen
Weg met stress
Stress, spanning, zorgen. Ze eisen veel van je lichaam en geest. Wil je nu ook eindelijk van je stress af en rust vinden? Begin dan met de volgende stappen. Creëer overzicht Het vinden van rust, begint met het creëren van … Verder lezen