Even helemaal ontspannen met het geluid van een stromend beekje en vrolijk zingende vogels. Sluit je ogen en geniet een kwartier lang van deze rustgevende
Lees verder
Tag: ontspanning
Meer rust: 3 tips voor innerlijke rust
Heb je behoefte aan meer rust? Maak dan gebruik van een van deze 3 tips om te ontspannen en innerlijke rust te vinden. Doe iets
Lees verder
Lekker het bos in
Wil je even lekker ontspannen in het bos? Omringt worden door het gezang van vogels? Luister dan naar dit schitterende nummer en geniet van bosgeluiden.
Lees verder
Rustgevende Foto’s: 3 schitterende bomen
Het is heerlijk om eens goed naar een boom te kijken. Hoe ontwikkelen de takken zich? Welke vormen en kleuren hebben de bladeren? Het is
Lees verder
White Noise
Heb je iets nodig tegen de stress? Slaap je niet lekker? Misschien kan dit je helpen. Deze ‘muziek’ wordt White Noise genoemd en is ideaal
Lees verder
Dingen die je echt moet weten
Er zijn een aantal dingen in het leven, die je echt moet weten. Hieronder vind je 11 van deze dingen. Jij bent bijzonder! Je hebt
Lees verder
Lekker ontspannen: storm geluiden
Heerlijke geluiden van een storm. Een aanrader om bij in slaap te vallen of om te luisteren als je gestrest bent. [xyz-ihs snippet=”youtubestorm”]
Lees verder
Rust: een ontspanningsboek maken
Je kunt op een hele gemakkelijke manier een speciaal boek voor jezelf creëren: een ontspanningsboek. Kleuren Om te beginnen ga je op zoek naar kleuren
Lees verder
Rust in huis: een zen garden
Een hele leuke en unieke manier om meer rust in huis te halen, is het maken van een zen garden. Een zen garden maken Er
Lees verder
Meer rust: een aquarium
Vissen hebben bijna een betoverende werking op ons. Het kijken naar zwemmende vissen kan dan ook heel rustgevend zijn. Deze rust kun je in huis
Lees verder
Ontspannende geluiden: de zee
Wil je even helemaal ontspannen? Luister dan hoe de golven en de wind spelen. Deze heerlijke zee geluiden zorgen voor pure rust. [xyz-ihs snippet=”youtubezee”]
Lees verder
Rust in vijf minuten
Wil je snel meer rust hebben? Dat kan! Er zijn verschillende manieren om snel rustiger te worden. De enige voorwaarden is dat je echt bewust
Lees verder
Boeken over rust
Deze 10 boeken zijn aanraders als je wilt lezen over rust en ontspanning. Ze staan vol met goede tips, oefeningen en informatie. [xyz-ihs snippet=”bolboekenrust”]
Lees verder
Meer rust met behulp van vuur
Rustig worden met behulp van vuur. Het is bijzonder en krachtig, een aanrader voor iedereen die last van spanning heeft. Kijken naar een brandende kaars
Lees verder
Verzorg een plant en kom tot rust
Iets verzorgen helpt je om meer rust te vinden in je leven. Dit komt omdat je dan ergens echt mee bezig bent en deze focus
Lees verder
Rustgevende foto’s
Rust. Het is zo belangrijk om regelmatig echte rust te ervaren. Om je daarbij te helpen zijn hier drie rustgevende afbeeldingen. Rust op het strand
Lees verder
Ontspannende muziek
Ontspannende muziek. Een van de makkelijkste manieren om tot rust te komen. Dit nummer maakt je rustig en is ook heerlijk om bij in slaap
Lees verder
Ontspanningsoefening
Wil je even helemaal tot rust komen? Kies een van de onderstaande 5 ontspanningsoefeningen en ontspan! Kijken naar een brandende kaars Het kijken naar vuur
Lees verder
Meer rust: 4 tips voor meer rust
Deze vier tips helpen je bij het vinden van meer rust. Zo kun je meer ontspannen en genieten van het leven. Creëer overzicht Het hebben
Lees verder
Meer rust: Een toevluchtsoord in je hoofd
Vind je geen mogelijkheid om er tussenuit te gaan en te ontspannen? Voel je de druk en stress toenemen? Neem dan een momentje voor jezelf
Lees verder