Meer Vertrouwen: een oefening

Vertrouwen

Vertrouwen ontwikkelen is niet altijd even makkelijk. Wantrouwen een sterk iets. Gelukkig kun je met deze simpele oefeningen een beetje vertrouwen in de wereld ervaren.

Kussen in de rug

Weet je het even allemaal niet meer? Pak dan een kussen en plaats deze
in je rug terwijl je op een stoel zit. Voel bewust de (zachte) steun die dit
kussen je geeft. Heerlijk!

Je staat er echt niet alleen voor. Vraag deze zachte steun aan andere
mensen die je kunnen ondersteunen.

Ga op een ballon zitten

De bovenstaande oefening kun je met deze oefening uitbreiden.

Blaas een ballon op en knoop deze goed dicht. Ga er vervolgens
zachtjes bovenop zitten. De ballon zal echt niet kapot gaan.
Voel hoe de ballon jou draagt.

Als een ballon je kan dragen, kan jij zeker jezelf dragen!
Ps. Als de ballon toch kapot gaat, kan dat om twee redenen zijn:

  • Je hebt hem te hard opgeblazen.
  • De ballon had een zwakke plek en was dus niet goed.

Herhaal in deze situatie de oefening met een andere ballon.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone
Scarlet Le Pair

Over Scarlet Le Pair

Ik ben een passievolle, jonge vrouw die mensen graag rust en geluk brengt. Dit doe ik in het dagelijks leven als persoonlijk begeleider. Daarnaast heb ik een grote passie voor schrijven. Deze passie zet ik hier in om jou informatie te geven over ontspanning en genieten. Warme groet, Scarlet Le Pair

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>