Meer rust: 3 tips voor meer rust

Met deze 3 tips heb je snel meer rust.

Met deze drie simpele tips heb je binnen korte tijd veel meer rust. Dat is natuurlijk hartstikke fijn in deze gehaaste maatschappij.

Tip 1: creëer overzicht

Als je weet wat er gedaan moet worden en wat er speelt in jouw leven, wordt het een stuk makkelijker om de dingen die nu niet aan de orde zijn los te laten. Dit maakt je hoofd leger en zorgt dus voor veel meer rust.

Je kunt al overzicht creëren door een goede agenda bij te houden.

Tip 2: Neem tijd voor jezelf

In deze tijd is het echt geen taboe meer om iets voor jezelf te doen. Doe dit dus ook! Neem regelmatig de tijd om iets te doen waar jij van ontspant.

Het beste is om minstens drie keer per week een minuutje of vijftien iets voor jezelf te doen. Dit kan al zoiets simpels zijn als een uitgebreide douche nemen of een klein stukje fietsen.

Tip 3: Stel prioriteiten

Het is belangrijk dat je weet wat voor jou van belang is. Kijk dus goed naar welke behoeftes en verlangens jij hebt en maak op basis daarvan een lijst met prioriteiten. Zo kun als eerste doen wat echt belangrijk is en de dingen die niet belangrijk zijn loslaten.

[xyz-ihs snippet=”bolrust”]