Meer energie: vitamine D

We krijgen meer energie van zonlicht.

In deze drukke maatschappij hebben veel mensen last van vermoeidheid. Een van de redenen van deze vermoeidheid  kan een vitamine D tekort zijn.

Wat doet vitamine D?

Vitamine D is een vitamine die een positieve invloed op vele delen van ons lichaam heeft:

  • De hersenfunctie
  • Het afweersysteem
  • De spierfunctie
  • De botten

Het is dus een zeer belangrijke vitamine die een grote rol speelt in het functioneren van het lichaam. Zonder deze vitamine kan het lichaam haar taken niet goed vervullen. Bij een vitamine D tekort zijn mensen dan ook veel sneller moe en ziek.

Hoe krijgen we vitamine D binnen?

Ons lichaam maakt zelf vitamine D aan onder de invloed van zonlicht. Het is dus heel belangrijk dat we genoeg zonlicht krijgen en dat is best lastig hier in Nederland.

Daarnaast zitten er in veel etenswaren kleine beetjes vitamine D. Voorbeelden van eten waar vitamine D in zit, zijn:

  • Eidooiers
  • Vette vis
  • Margarine

Naar de huisarts

Bijna iedere Nederlander heeft een vitamine D tekort. Als je dus regelmatig moe bent, is het heel verstandig om even langs de huisarts te gaan en bloed te laten prikken.

Over Scarlet Le Pair

Dit is mijn oude blog, dus allereerst excuses voor eventuele spellingfouten die je tegenkomt. :) Grammatica is door mijn dyslexie niet mijn sterkste kant. Mocht je me willen helpen door je gevonden foutjes aan me te mailen, dan is dat altijd welkom. :) Ik hoop dat je een mooi inzicht of een mooie tip uit de artikelen kunt halen, want ze komen namelijk uit mijn eigen reis. :)

Comments are closed.