Meer energie: vitamine D

We krijgen meer energie van zonlicht.

In deze drukke maatschappij hebben veel mensen last van vermoeidheid. Een van de redenen van deze vermoeidheid  kan een vitamine D tekort zijn.

Wat doet vitamine D?

Vitamine D is een vitamine die een positieve invloed op vele delen van ons lichaam heeft:

  • De hersenfunctie
  • Het afweersysteem
  • De spierfunctie
  • De botten

Het is dus een zeer belangrijke vitamine die een grote rol speelt in het functioneren van het lichaam. Zonder deze vitamine kan het lichaam haar taken niet goed vervullen. Bij een vitamine D tekort zijn mensen dan ook veel sneller moe en ziek.

Hoe krijgen we vitamine D binnen?

Ons lichaam maakt zelf vitamine D aan onder de invloed van zonlicht. Het is dus heel belangrijk dat we genoeg zonlicht krijgen en dat is best lastig hier in Nederland.

Daarnaast zitten er in veel etenswaren kleine beetjes vitamine D. Voorbeelden van eten waar vitamine D in zit, zijn:

  • Eidooiers
  • Vette vis
  • Margarine

Naar de huisarts

Bijna iedere Nederlander heeft een vitamine D tekort. Als je dus regelmatig moe bent, is het heel verstandig om even langs de huisarts te gaan en bloed te laten prikken.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone
Scarlet Le Pair

Over Scarlet Le Pair

Ik ben een passievolle, jonge vrouw die mensen graag rust en geluk brengt. Dit doe ik in het dagelijks leven als persoonlijk begeleider. Daarnaast heb ik een grote passie voor schrijven. Deze passie zet ik hier in om jou informatie te geven over ontspanning en genieten. Warme groet, Scarlet Le Pair

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>