Ik zie het niet meer zitten

Zie je het niet meer zitten? Lees dan dit artikel.

Zie je het niet meer zitten? Is alles je te veel geworden? Onderneem dan direct actie en vind de rust die jij verdient!

Ga wandelen of fietsen

Als je het niet meer ziet zitten, is het van groot belang dat je fysiek in beweging komt. Ga daarom wandelen of fietsen.

De ritmische bewegingen zorgen ervoor dat de spanning je lijf verlaat en dat je weer goed kan nadenken. De oorzaak hiervan is dat de hersenhelften weer goed met elkaar verbonden worden.

Maak een plan

Zodra je weer helder na kan denken, ga je na waardoor je zo gespannen bent geraakt. Wat is de oorzaak hiervan? Probeer een antwoord te formuleren dat begint met ‘ik’. Zorg er daarnaast voor dat jouw antwoord gebaseerd is op feiten. Alleen dan kan je iets veranderen en voorkomen dat jij je weer zo naar voelt.

De volgende stap is nagaan hoe jij voor verandering kunt zorgen. Wat kun jij doen om de situatie te verbeteren? Wat zijn de mogelijkheden?

Nu is het tijd om een besluit te nemen. Wat ga je doen om ervoor te zorgen dat je niet meer zo gespannen raakt?

[xyz-ihs snippet=”bolrust”]