Ik zie het niet meer zitten
Zie je het niet meer zitten? Is alles je te veel geworden? Onderneem dan direct actie en vind de rust die jij verdient! Ga wandelen of fietsen Als je het niet meer ziet zitten, is het van groot belang dat … Verder lezen
Category: Tips
3 manieren om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen
Zelfvertrouwen is heel belangrijk als je gelukkig en rustig wilt leven. Als je zelfverzekerd bent, ben je namelijk minder bang en trek jij je minder aan van andere mensen. Meer zelfvertrouwen: een briefje op de spiegel Een makkelijke en krachtige … Verder lezen
Meer geluk: 3 tips om beter voor jezelf te zorgen
Voor jezelf zorgen is heel belangrijk. Er is namelijk maar een jij en jij bent belangrijk. Zorg daarom goed voor jezelf en begin met deze drie tips. Maak een ontspanningsplekje in je hoofd Het is belangrijk dat je altijd en … Verder lezen
Betere relatie: 3 tips voor geluk in jouw relatie
Deze drie tips geven jou informatie over de basis van een goede relatie. Heb je behoefte aan meer geluk in jouw relatie? Maak dan gebruik van deze tips. Praat Hoe vervelend sommige van ons het ook vinden, praten verbetert een … Verder lezen
rust: 4 vragen om de dag mee te beginnen
Stel jezelf elke ochtend, voor jij je dag begint, deze vragen. Zo maak je elke dag een betere dag en creëer je een rustiger leven voor jezelf. Hoe gaat het? Dit is de vraag waar elke verandering mee begint: hoe … Verder lezen
Rust in je hoofd: tekenen
Loopt je hoofd helemaal over? Heb je te veel gedachtes en gevoelens? Pak dan een potlood en papier en begin met tekenen. Teken je gedachtes weg Zet je potlood of pen op een vel papier en laat komen wat er … Verder lezen
Meer energie: 4 basis tips voor meer energie
Ben je moe en heb je behoefte aan meer energie? Deze tips geven jou basis informatie over energie hebben. Zorg voor voldoende slaap We hebben als mens zijnde slaap nodig. Tijdens de slaap voert het lichaam onderhoudswerkzaamheden uit. Het lichaam herstelt … Verder lezen
Rust: regelmaat
Heb behoefte aan meer rust? Begin dan met het opbouwen van meer regelmaat in je dagelijkse leven. Regelmaat is namelijk de basis van het hebben van rust. Wat is regelmaat Regelmaat is het op orde hebben van iets. Je hebt … Verder lezen
Genieten: water met een smaakje
Water is heel belangrijk voor je lichaam. Water drinken is dan ook heel goed voor je gezondheid. Om water nog gezonder en lekkerder te maken, kun je er op deze manier een smaakje aan toevoegen. Water met een lekkere smaak … Verder lezen
Genieten: nagenieten
Een hele makkelijke manier om meer te genieten in het leven is nagenieten. Nagenieten van leuke dingen die gebeurt zijn en van leuke situaties die hebben plaatsgevonden. Waar kun je van nagenieten? Je kunt nagenieten van alles waarvan jij genoten … Verder lezen
Gelukkig zijn: lekker fantaseren
Met je eigen fantasie kun je een hele nieuwe wereld in je hoofd creëren. Deze wereld is helemaal van jou en kun je helemaal inrichten zoals jij wilt. In deze wereld kun je hartstikke gelukkig zijn. Bouw jouw eigen wereld … Verder lezen
Gelukkig zijn: een doel hebben
Als je een doel hebt, kun je daarna toe werken. Je hebt nog maar een echte focus en zorgt ervaar dat je meer overzicht in je leven hebt en gelukkiger bent. Jouw doel bepalen Een goed doel om naartoe te … Verder lezen
Meer rust: 4 tips voor meer rust
Deze vier tips helpen je bij het vinden van meer rust. Zo kun je meer ontspannen en genieten van het leven. Creëer overzicht Het hebben van overzicht, zorgt ervoor dat je dingen die niet aan de orde zijn makkelijker kan … Verder lezen
Meer geluk: even geen sociale media meer
Twitter, Facebook, Google+. Het zijn allemaal plaatsen waar je kunt zien wat er bij de mensen om je heen speelt. Helaas kunnen we juist hier ongelukkig van worden. Ongelukkig omdat we niet kunnen helpen Een van de redenen dat de … Verder lezen
Meer rust: Een toevluchtsoord in je hoofd
Vind je geen mogelijkheid om er tussenuit te gaan en te ontspannen? Voel je de druk en stress toenemen? Neem dan een momentje voor jezelf in jouw eigen hoofd. Het plekje in je hoofd bouwen Neem om te beginnen 10 … Verder lezen
Beter slapen: 3 tips tegen slapenloosheid
Als je slecht slaapt, ben je vaker moe en onrustig. Ook ben je, als je te weinig slaapt, gevoeliger voor stress en negativiteit. Er zijn dus genoeg redenen om ervoor te zorgen dat je beter slaapt. Neem je mobiel niet … Verder lezen
Meer rust en ontspanning: bosgeluiden
In dit artikel vind je een filmpje uit het bos vol met ontspannende bosgeluiden. Even heerlijk ontspannen Wil je even lekker ontspannen en tot rust komen? Luister dan naar het onderstaande filmpje met bos- en watergeluiden en geniet. Je kunt … Verder lezen
Meer geluk: een week geen nieuws
Op de tv, de radio en in de krant lezen we over het algemeen alleen maar negatieve verhalen. Dit werkt door in ons onderbewuste en kan ons ongelukkiger maken. Een oefening voor meer geluk Ik wil je uitdagen om een … Verder lezen
Meer rust: ontspannende geuren
Geuren stimuleren onze hersenen en geest. Zo kunnen we in paniek raken van een brandlucht. Gelukkig zijn er ook geuren waar je heerlijk ontspannen door wordt. Welke geuren werken ontspannend? Er zijn heel veel geuren die een ontspannende en rustgevende … Verder lezen
Genieten: geef jezelf een cadeautje
Iedereen verdient wel eens een cadeautje en een cadeautje krijgen is altijd leuk. Genoeg reden dus om jezelf af en toe een cadeautje te geven. Iets kleins maar fijns Een cadeau hoeft niet altijd groot of duur te zijn. Je … Verder lezen