Een rustpunt oftewel een ankertje is in dit geval iets kleins wat je bij je draagt. Het is iets wat jouw gelukkig maakt en dat je een veilig gevoel geeft. Het belangrijk dat jouw gekozen anker iets is wat jouw … Verder lezen
Water bevat een zeer reinigende werking. Je kunt water dus ook gebruiken om je problemen weg te spoelen. Dit kan op heel veel manieren. Hieronder staat er drie van deze manieren beschreven. Onder de douche Als je heerlijk staat te … Verder lezen
Wil je snel meer rust hebben? Dat kan! Er zijn verschillende manieren om snel rustiger te worden. De enige voorwaarden is dat je echt bewust bezig bent met de ontspannende activiteit. Tekenen Als je vijf minuten echt bewust en gefocust … Verder lezen
Als je rust wilt ervaren, is het belangrijk dat je prioriteiten stelt. Dit kan nog best lastig zijn om te doen. Om het stellen van prioriteiten makkelijker te maken, kun je het volgende stappenplan volgen. Stap 1: houd een agenda … Verder lezen
Innerlijke rust is een schaars goed. Toch is het hebben van innerlijke rust niet moeilijk. Zeker niet als je deze drie tips regelmatig inzet. Neem de tijd voor je gevoelens Dit is misschien wel het belangrijkste als je meer innerlijke … Verder lezen
Gelukkig zijn hoeft niet moeilijk te zijn. Zeker niet als je een paar van de volgende tips toepast in jouw leven. Leef in het nu Accepteer wat er is Laat los wat je niet kunt veranderen Focus je op de … Verder lezen
Je seksleven leven lekkerder maken. Hoe doe je dat? Je kunt in ieder geval beginnen met deze tips en vervolgens zelf nieuwe dingen verzinnen. Praten tijdens de seks Veel stellen praten niet tijdens de seks. Vaak is hier geen plaats … Verder lezen
Rust. Rust en geluk zijn gewilde gevoelens in deze maatschappij, maar hoe ervaar je eigenlijk meer rust en geluk in deze drukte? Met deze tips kom je in ieder geval een heel stuk verder. Doe dingen waar jij van geniet … Verder lezen
Een massage geven is niet alleen heel leuk, maar ook heel rustgevend. Om de massage voor zowel jou als de ontvanger nog lekkerder te maken, geef ik je drie tips. Werk van beneden naar boven Het is heerlijk als je … Verder lezen
Dit zijn 7 basis voorwaarden waaraan een goede relatie hoort te voldoen. Eigenlijk zijn het hele simpele dingen, daardoor worden sommige wel eens vergeten. Waardering elkaar waarderen en dit uitspreken. Hierbij gaat het ook zeker om de kleine dingetjes! Vertrouwen … Verder lezen
Goed voor jezelf zorgen Wil je gelukkiger worden? Dan is een van de eerste stappen goed voor jezelf zorgen. Dit is heel belangrijk als jij je goed wilt voelen. Het is zeker ook aan te raden om dit te gaan … Verder lezen
Ga je een kamer opnieuw verven en wil je deze kamer een rustgevende uitstraling geven? Dan is het belangrijk dat je kleuren gebruikt die een rustgevende werking hebben. Paars Met name lavendelpaars heeft een rustgevende werking. Deze lichtpaarse kleur heeft … Verder lezen
Slecht slapen is iets waar veel mensen last van hebben. Het kan betekenen dat je moeilijk in slaap valt, dat je vaak wakker wordt of dat je moe wakker wordt. Maak je hoofd leeg voor je gaat slapen De meeste … Verder lezen
Deze 10 boeken zijn aanraders als je wilt lezen over rust en ontspanning. Ze staan vol met goede tips, oefeningen en informatie.
Edelstenen met een rustgevende werking. Hieronder vind je een lijst met 5 edelstenen die je helpen te ontspannen en rustig te worden. Je kunt edelstenen dragen aan een ketting of in je broekzak houden. Agaat De agaat is een edelsteen in … Verder lezen
Stress en spanning kunnen ervoor zorgen dat je niet goed in verbinding staat met je lichaam. Met deze tips heb je snel beter contact met je lichaam. Springen Door te springen zak je beter in je lichaam. Spring er dus … Verder lezen
Zit iets je echt heel erg dwars? Een symbolische verbranding kan je helpen het los te laten. Stap 1: schrijf alles op Pak een pen en een vel papier. Schrijf zo gedetailleerd en uitgebreid mogelijk op wat jou dwars zit. … Verder lezen
Knuffelen in het openbaar of niet? Dit is iets waar veel stellen tegenaan lopen in een relatie. Met name in het begin van een relatie, waarin je continu aan elkaar wilt zitten, is dit een punt van discussie. Knuffelen in … Verder lezen
Iets verzorgen helpt je om meer rust te vinden in je leven. Dit komt omdat je dan ergens echt mee bezig bent en deze focus zorgt voor rust. Daarnaast zie je resultaten van je inzet. Zorgen voor een plant Een … Verder lezen
Stress, spanning, zorgen. Ze eisen veel van je lichaam en geest. Wil je nu ook eindelijk van je stress af en rust vinden? Begin dan met de volgende stappen. Creëer overzicht Het vinden van rust, begint met het creëren van … Verder lezen