Rust en Geluk

Alles over ontspanning en genieten

Main menu

Skip to content
  • Links
  • Contact
    • Privacy Statement
    • Cookies

Category: Stress

Tot rust komen bij een beekje

Ontspannen bij een beekje

20 juni 2014

Even helemaal ontspannen met het geluid van een stromend beekje en vrolijk zingende vogels. Sluit je ogen en geniet een kwartier lang van deze rustgevende geluiden van het bos. 

Posted in Gezondheid, Oefeningen, Ontspannende Activiteiten, Ontspanning, Rust, Stress

negatieve emoties loslaten

17 juni 2014

Ben je ook klaar met dat nare negatieve gevoel? Mooi! met deze oefening ben je er binnen een kwartier vanaf   Pak twee vellen papier en kleurtjes en ga aan een goede tafel zitten. Neem een moment om goed te … Verder lezen →

Posted in Basis Informatie, Geluk, Genieten, Oefeningen, Rust, Stress, Tips

Hoe kun je loslaten?

10 juni 2014

Loslaten van situaties waar je niks aan kunt veranderen, is enorm bevrijdend, maar hoe die je dat eigenlijk? Hoe laat je nu werkelijk iets los? Of het nu gaat om je ex of om een ruzie, soms houd ietsje zo … Verder lezen →

Posted in Basis Informatie, Geluk, Handige Informatie, Stress, Tips
Wat is jouw intentie?

Lukt het maar niet om je doelen te bereiken?

4 juni 2014

Wil het maar niet lukken om je doel te bereiken? Lijkt het net of iedereen je tegenwerkt en niet met je samen wil werken? Dan kun je jezelf afvragen met welke intentie je doet wat je doet. Je intentie of … Verder lezen →

Posted in Basis Informatie, Geluk, Ontspanning, Rust, Stress
opruimen en rust vinden

Het opruimen van je huis en van de chaos in je hoofd

19 augustus 2013

Je kunt je kamer opruimen, je kunt het huis opruimen, je kunt je werkplek opruimen, maar je kunt ook alles in je hoofd opruimen. Vergeet hierbij niet dat als het in je hoofd niet opgeruimd is, het opruimen van je … Verder lezen →

Posted in Geluk, Oefeningen, Ontspannende Activiteiten, Relaties, Rust, Stress
knuffelkussen

Knuffelkussen: voor als je het zwaar hebt

25 juni 2013

Een knuffelkussen is iets wat iedereen in huis zou moeten hebben. Het kan je namelijk helpen als je er doorheen zit of als jij je eenzaam voelt. Wat is een knuffelkussen? Een knuffelkussen is een heel zacht kussen dat je … Verder lezen →

Posted in Rust, Slapen, Stress, Tips
actie ondernemen

actie ondernemen in 4 stappen

21 juni 2013

Ben je het zat? Wil je de situatie veranderen en actie ondernemen? Gebruik dan deze vier vragen om het op de juiste manier te doen. Hoe gaat het? Als eerste is het belangrijk dat je nagaat hoe het met jou … Verder lezen →

Posted in Handige Informatie, Stress, Tips
trap

Meer inzicht: de trapoefening

21 juni 2013

Kom je even niet meer uit een situatie of probleem? Probeer dan deze oefening eens. De trapoefening maakt het probleem overzichtelijk door het te verdelen over kleine stapjes. Stap voor stap het probleem oplossen Begin deze oefening door voor een … Verder lezen →

Posted in Geluk, Oefeningen, Stress
omgaan met hevige emoties

Omgaan met hevige emoties: zingen

19 juni 2013

Als jij je echt niet goed voelt, kun je een liedje opzoeken die bij jouw stemming past. Luister niet alleen, maar zing ook heel hard mee. Zingen is een manier  van uiten Lekker meezingen met een liedje wat de kern … Verder lezen →

Posted in Stress
ketting

Een rustpunt om bij je te dragen

19 juni 2013

Een rustpunt oftewel een ankertje is in dit geval iets kleins wat je bij je draagt. Het is iets wat jouw gelukkig maakt en dat je een veilig gevoel geeft. Het belangrijk dat jouw gekozen anker iets is wat jouw … Verder lezen →

Posted in Edelstenen, Rust, Stress, Tips
water

Je problemen wegspoelen

18 juni 2013

Water bevat een zeer reinigende werking. Je kunt water dus ook gebruiken om je problemen weg te spoelen. Dit kan op heel veel manieren. Hieronder staat er drie van deze manieren beschreven. Onder de douche Als je heerlijk staat te … Verder lezen →

Posted in Oefeningen, Rust, Stress, Tips
vijf minuten

Rust in vijf minuten

17 juni 2013

Wil je snel meer rust hebben? Dat kan! Er zijn verschillende manieren om snel rustiger te worden. De enige voorwaarden is dat je echt bewust bezig bent met de ontspannende activiteit. Tekenen Als je vijf minuten echt bewust en gefocust … Verder lezen →

Posted in Oefeningen, Ontspanning, Stress, Tips
prioriteiten

Prioriteiten stellen: stappenplan

16 juni 2013

Als je rust wilt ervaren, is het belangrijk dat je prioriteiten stelt. Dit kan nog best lastig zijn om te doen. Om het stellen van prioriteiten makkelijker te maken, kun je het volgende stappenplan volgen.  Stap 1: houd een agenda … Verder lezen →

Posted in Rust, Stress, Tips
aromatherapie

Hulp bij stress

14 juni 2013

Als jij je stress niet meer aan kan en hulp wilt om van je stress af te komen, zijn er verschillende soorten therapeuten die je kunnen helpen. Om je een idee te geven van de mogelijkheden, heb ik hier 4 … Verder lezen →

Posted in Gezondheid, Handige Informatie, Rust, Stress

Categorieën

  • Basis Informatie
  • Cursussen
  • Dromen
  • Edelstenen
  • Energie
  • Geluk
  • Genieten
  • Gezondheid
  • Handige Informatie
  • Leuke uitjes
  • Oefeningen
  • Ontspannende Activiteiten
  • Ontspanning
  • Relaties
  • Rust
  • Seks
  • Slapen
  • Stress
  • Tips
  • Uncategorized
  • Verhalen
  • video's

Trefwoorden

geluk ontspannen ontspanningsoefening liefde rust in je hoofd Stress energie rust ontspanning edelstenen relaties gezondheid vermoeidheid water problemen positiviteit genieten dromen ontspannende muziek edelsteen oefeningen massage relatie Slapen goede relatie
Google
© Copyright 2014 - Rustiek Leven
HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com
We gebruiken cookies om de website soepel te laten functioneren. Wanneer u onze website gebruikt, gaan wij er vanuit dat u hiermee akkoord bent.Okmeer info