Het doel van het leven
Het is moeilijk te geloven dat we zomaar leven. Er moet een doel zijn van het leven en van jouw leven. Dat doel is er weldegelijk: het leven zelf. De verbindingen om ons heen Het leven is het doel van … Verder lezen
Category: Rust
Rustgevende Foto’s: 3 schitterende bomen
Het is heerlijk om eens goed naar een boom te kijken. Hoe ontwikkelen de takken zich? Welke vormen en kleuren hebben de bladeren? Het is heel rustgevend om je op die manier te verdiepen in bomen. Een sprookjesachtige boom … Verder lezen
Rustgevende structuren
3 foto’s van rustgevende structuren. Je kunt er heerlijk naar kijken, de lijnen met je ogen volgen en al je zorgen, gedachtes en gevoelens loslaten. Rustgevend blauw Levendige kleuren De kracht van de duisternis
Morgen is er weer een dag
De uitspraak: ‘Leef alsof vandaag je laatste dag is’ kan eigenlijk heel veel druk op iemand leggen. Het creëert een moeten: vandaag moet alles gedaan worden, ik moet vandaag genieten en ontspannen. Het gevolg hiervan is dat je gestrest raakt, … Verder lezen
Slechte eigenschappen zijn goed
Slechte eigenschappen zijn nodig om een gezond en gebalanceerd mens te vormen. Om die reden, heten slechte eigenschappen vanaf nu minder mooie eigenschappen. Wat zijn minder mooie eigenschappen? Minder mooie eigenschappen zijn de eigenschappen waarvan je wel eens denkt: ”dat … Verder lezen
White Noise
Heb je iets nodig tegen de stress? Slaap je niet lekker? Misschien kan dit je helpen. Deze ‘muziek’ wordt White Noise genoemd en is ideaal om op te mediteren. Daarnaast brengt het veel rust en helpt het bij slaapproblemen.
Het leven: een levenslijn maken
Een variatie op het schrijven van een autobiografie is het maken van een levenslijn. Een levenslijn is meer dan alleen letters en cijfers. Het is een uitbeelding van een verhaal. Een uitbeelding van jouw leven. Hoe maak je een levenslijn? … Verder lezen
Knuffelkussen: voor als je het zwaar hebt
Een knuffelkussen is iets wat iedereen in huis zou moeten hebben. Het kan je namelijk helpen als je er doorheen zit of als jij je eenzaam voelt. Wat is een knuffelkussen? Een knuffelkussen is een heel zacht kussen dat je … Verder lezen
Lekker ontspannen: storm geluiden
Heerlijke geluiden van een storm. Een aanrader om bij in slaap te vallen of om te luisteren als je gestrest bent.
Rust in je leven
Je kunt gemakkelijk meer rust in je leven creëren. Hiervoor moet je wel drie plekken in je leven aanpakken: Je huis, je werk en je hoofd. Rust in je huis De basis voor een rustig leven is een huis met … Verder lezen
Rust: 3 manieren om rust in huis te halen
Heb je behoefte aan meer rust in hoofd? Dan is een goed plan om eerst meer rust in jouw huis te halen. Dit zal een hoop schelen. Een aquarium voor rust Vissen hebben een zeer rustgevende werking op ons en … Verder lezen
Rust: een ontspanningsboek maken
Je kunt op een hele gemakkelijke manier een speciaal boek voor jezelf creëren: een ontspanningsboek. Kleuren Om te beginnen ga je op zoek naar kleuren die jou een rustig gevoel geven. Voorbeelden van rustgevende kleuren zijn blauw en lavendelpaars. Maak … Verder lezen
Rust in huis: een zen garden
Een hele leuke en unieke manier om meer rust in huis te halen, is het maken van een zen garden. Een zen garden maken Er zijn een aantal dingen die je nodig hebt om een mooie zen garden te maken: … Verder lezen
Meer rust: een aquarium
Vissen hebben bijna een betoverende werking op ons. Het kijken naar zwemmende vissen kan dan ook heel rustgevend zijn. Deze rust kun je in huis halen door een aquarium te onderhouden. Een aquarium in huis Aquariums zijn er in vele … Verder lezen
Ontspannende geluiden: de zee
Wil je even helemaal ontspannen? Luister dan hoe de golven en de wind spelen. Deze heerlijke zee geluiden zorgen voor pure rust.
Een rustpunt om bij je te dragen
Een rustpunt oftewel een ankertje is in dit geval iets kleins wat je bij je draagt. Het is iets wat jouw gelukkig maakt en dat je een veilig gevoel geeft. Het belangrijk dat jouw gekozen anker iets is wat jouw … Verder lezen
Je problemen wegspoelen
Water bevat een zeer reinigende werking. Je kunt water dus ook gebruiken om je problemen weg te spoelen. Dit kan op heel veel manieren. Hieronder staat er drie van deze manieren beschreven. Onder de douche Als je heerlijk staat te … Verder lezen
Prioriteiten stellen: stappenplan
Als je rust wilt ervaren, is het belangrijk dat je prioriteiten stelt. Dit kan nog best lastig zijn om te doen. Om het stellen van prioriteiten makkelijker te maken, kun je het volgende stappenplan volgen. Stap 1: houd een agenda … Verder lezen
Innerlijke rust: 4 tips
Innerlijke rust is een schaars goed. Toch is het hebben van innerlijke rust niet moeilijk. Zeker niet als je deze drie tips regelmatig inzet. Neem de tijd voor je gevoelens Dit is misschien wel het belangrijkste als je meer innerlijke … Verder lezen
Hulp bij stress
Als jij je stress niet meer aan kan en hulp wilt om van je stress af te komen, zijn er verschillende soorten therapeuten die je kunnen helpen. Om je een idee te geven van de mogelijkheden, heb ik hier 4 … Verder lezen