Met je eigen fantasie kun je een hele nieuwe wereld in je hoofd creëren. Deze wereld is helemaal van jou en kun je helemaal inrichten
Lees verder
Categorie: Oefeningen
Meer rust: Een toevluchtsoord in je hoofd
Vind je geen mogelijkheid om er tussenuit te gaan en te ontspannen? Voel je de druk en stress toenemen? Neem dan een momentje voor jezelf
Lees verder
Meer rust en ontspanning: bosgeluiden
In dit artikel vind je een filmpje uit het bos vol met ontspannende bosgeluiden. Even heerlijk ontspannen Wil je even lekker ontspannen en tot rust
Lees verder
Meer geluk: een week geen nieuws
Op de tv, de radio en in de krant lezen we over het algemeen alleen maar negatieve verhalen. Dit werkt door in ons onderbewuste en
Lees verder
Ontspanningsoefening: kijken naar een brandende kaars
Zit je er even helemaal doorheen of heb je te hevige emoties? Met deze simpele ontspanningsoefening ben je snel weer rustig en ontspannen. De voorbereiding
Lees verder
Ontspannende uitjes: wandelen in het bos
Er is haast niks zo ontspannend als een goede wandeling in de natuur. Met name in het bos kun je goed tot rust komen. Meer
Lees verder
Gelukkig zijn: jezelf complimenten geven
Als mens zijn we erg gevoelig voor kritiek, maar we zijn ook erg gevoelig voor complimenten. Daar kun je natuurlijk goed gebruik van maken. Geef
Lees verder
Meer rust en ontspanning: masseer jezelf
Er is maar weinig zo lekker als gestreeld en gemasseerd worden. Je komt er meestal direct tot rust van en het zorgt voor een heerlijke
Lees verder
Meer rust: leef in het nu
Veel onrust wordt veroorzaakt door het denken aan de toekomst. We maken ons zorgen over morgen en overmorgen en vergeten te genieten van vandaag. Het
Lees verder
Meer geluk: positief zijn
Positiviteit en geluk zijn twee begrippen die met elkaar verbonden zijn. Echt gelukkig zijn, kan namelijk pas als je ook positief ingesteld bent. Dit is
Lees verder
Meer geluk: 3 tips voor meer geluk
Een beetje meer geluk is altijd welkom. Als je deze drie simpele tips toepast in jouw leven, heb je zo een beetje meer geluk. Tip
Lees verder
Meer rust: weet wat er speelt in jouw leven
Een van de beste manieren om rust te creëren in je leven, is het hebben van overzicht. Als je weet wat er speelt in je
Lees verder