Oefeningen – Rust en Geluk

Ontspannen bij een beekje

20 juni 2014 Scarlet Le Pair Gezondheid, Oefeningen, Ontspannende Activiteiten, Ontspanning, Rust, Stress

Even helemaal ontspannen met het geluid van een stromend beekje en vrolijk zingende vogels. Sluit je ogen en geniet een kwartier lang van deze rustgevende

Lees verder

negatieve emoties loslaten

17 juni 2014 Scarlet Le Pair Basis Informatie, Geluk, Genieten, Oefeningen, Rust, Stress, Tips

Ben je ook klaar met dat nare negatieve gevoel? Mooi! met deze oefening ben je er binnen een kwartier vanaf Pak twee vellen papier

Lees verder

Het opruimen van je huis en van de chaos in je hoofd

19 augustus 2013 Scarlet Le Pair Geluk, Oefeningen, Ontspannende Activiteiten, Relaties, Rust, Stress

Je kunt je kamer opruimen, je kunt het huis opruimen, je kunt je werkplek opruimen, maar je kunt ook alles in je hoofd opruimen. Vergeet

Lees verder

Contact met je gids

14 augustus 2013 Scarlet Le Pair Handige Informatie, Oefeningen, Ontspanning, Relaties, Rust

Ieder mens, of hij/zijn het weet of niet, heeft een gids. Deze gids leeft in de wereld van de geesten en begeleid je in het

Lees verder

Meer inzicht: Jouw favoriete films

5 juli 2013 Scarlet Le Pair Oefeningen

Films zijn niet alleen leuk om naar te kijken, ze kunnen je ook veel vertellen over jezelf. Om te achterhalen wat jouw favoriete films over

Lees verder

Het leven: een levenslijn maken

27 juni 2013 Scarlet Le Pair Oefeningen, Rust, Tips

Een variatie op het schrijven van een autobiografie is het maken van een levenslijn. Een levenslijn is meer dan alleen letters en cijfers. Het is

Lees verder

Rust in huis: een zen garden

22 juni 2013 Scarlet Le Pair Geluk, Oefeningen, Ontspanning, Rust, Tips

Een hele leuke en unieke manier om meer rust in huis te halen, is het maken van een zen garden. Een zen garden maken Er

Lees verder

Meer inzicht: de trapoefening

21 juni 2013 Scarlet Le Pair Geluk, Oefeningen, Stress

Kom je even niet meer uit een situatie of probleem? Probeer dan deze oefening eens. De trapoefening maakt het probleem overzichtelijk door het te verdelen

Lees verder

Je problemen wegspoelen

18 juni 2013 Scarlet Le Pair Oefeningen, Rust, Stress, Tips

Water bevat een zeer reinigende werking. Je kunt water dus ook gebruiken om je problemen weg te spoelen. Dit kan op heel veel manieren. Hieronder

Lees verder

Meer Vertrouwen: een oefening

18 juni 2013 Scarlet Le Pair Geluk, Oefeningen

Vertrouwen ontwikkelen is niet altijd even makkelijk. Wantrouwen een sterk iets. Gelukkig kun je met deze simpele oefeningen een beetje vertrouwen in de wereld ervaren.

Lees verder

Rust in vijf minuten

17 juni 2013 Scarlet Le Pair Oefeningen, Ontspanning, Stress, Tips

Wil je snel meer rust hebben? Dat kan! Er zijn verschillende manieren om snel rustiger te worden. De enige voorwaarden is dat je echt bewust

Lees verder

Meer rust met behulp van vuur

11 juni 2013 Scarlet Le Pair Oefeningen, Ontspanning, Rust

Rustig worden met behulp van vuur. Het is bijzonder en krachtig, een aanrader voor iedereen die last van spanning heeft. Kijken naar een brandende kaars

Lees verder

Loslaten: symbolische verbranding

9 juni 2013 Scarlet Le Pair Oefeningen, Rust, Tips

Zit iets je echt heel erg dwars? Een symbolische verbranding kan je helpen het los te laten. Stap 1: schrijf alles op Pak een pen

Lees verder

Verzorg een plant en kom tot rust

9 juni 2013 Scarlet Le Pair Genieten, Oefeningen, Ontspanning, Tips

Iets verzorgen helpt je om meer rust te vinden in je leven. Dit komt omdat je dan ergens echt mee bezig bent en deze focus

Lees verder

De boomoefening

8 juni 2013 Scarlet Le Pair Oefeningen, Ontspanning

Dit is een oefening die leuk is om een keer te doen. Misschien krijg je wel een heel leuk inzicht en misschien wel niet. Toch

Lees verder

Ontspanningsoefening

6 juni 2013 Scarlet Le Pair Oefeningen, Ontspanning, Rust

Wil je even helemaal tot rust komen? Kies een van de onderstaande 5 ontspanningsoefeningen en ontspan! Kijken naar een brandende kaars Het kijken naar vuur

Lees verder